Tan importante como el calentamiento, enfriamiento requerido después de deportes
Yakarta, ejerciendo importante hacer todo el mundo. Pero en lugar de simplemente mover porque el ejercicio se realiza con unas reglas, como hacer el enfriamiento después del ejercicio. Si hay un deporte cuyos nombres refieren a calefacción y refrigeración. Se realiza la segunda cosa que es importante, dijo el Dr. Ghuna Utoyo Arioharjo, SpOT cuando contactó recientemente. Además, Dr. Ghuna dijo que refrescarse allí es beramacam de su clase. Él también dio un ejemplo de un jugador de fútbol, un enfriamiento regular se realiza proporcionando compresa de hielo en los pies de los jugadores. Enfriamiento se hizo movimiento más relajado. Así termino la articulaciones o venas que se utilizan ya, conectar los médicos que practican en RS Hasan Sadikin Bandung. Leer también: terapia de enfriamiento es a JantungSelain de ataque, básicamente el enfriamiento puede hacerse con sólo el resto. Así las articulaciones y los nervios que dice será más relajados. Mientras tanto, según el Dr. Ross Tucker, sitio fisiológico fundador de la ciencia del deporte, cierto enfriamiento no tiene muchos beneficios. La gente todavía hacerlo porque el dogma incorrecto de atletas y entrenadores de atletismo. Refrigeración pueden reducir el riesgo de dolor y dolor en los pies porque ayuda a eliminar ácido láctico en los músculos. Pero sabemos, llaga y dolor aparece no debido a la presencia de ácido láctico en los músculos, dijo el Dr. Tucker, citado en el New York Times. Producción de ácido láctico es el resultado del metabolismo de los carbohidratos sin utilizar oxígeno. Típicamente se produce ácido láctico en las células musculares cuando oxígeno no es suficiente para apoyar la producción de energía, como cuando un entrenamiento pesado. Lea también: expertos: enfriamiento después de que el deporte no tiene muchos beneficios (up/arriba)
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